Cross Training
(Entraînement fonctionnel)
Nos cours de Cross Training (entraînement fonctionnel)
Un excellent moyen de se mettre en forme! Cette entrainement s’adresse à tous; femmes, hommes, débutants ou avancés! Que vous ayez envie d’apprendre, de relever de nouveaux défis, de sortir de votre zone de confort rien n’est impossible!
Vous voulez «shaper votre body», découvrir des nouveaux muscles, suer votre vie et grimper votre cardio?
Il n’y a pas d’âge, ni de genre dans l’entraînement, il n’y a que le plaisir de se dépasser, de travailler en équipe pour évoluer et atteindre nos objectifs quels qu’ils soient!
Une méthode d’entraînement complète, des exercices issus de disciplines variées qui améliore l’ensemble des qualités athlétiques tel que :
- la force
- la vitesse
- l’endurance
- la puissance
- la souplesse
- l’agilité
- la coordination
- l’équilibre
- la précision
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